Vom Valparolapaß über die Pralongia nach Armentarola.
Die Tour startet vom Valparolapaß und führt unter dem Set Sass entlang zur Pralongia. Immer wieder geht es ein Stück bergab oder bergauf. Der Weg beschreibt eine Sichel, dem Berg folgend. Am Schluß muß man einen kleinen Anstieg meistern, der zur Verzweigung zum Set Sass führt. Dort oben hat man einen schönen Ausblick auf das Abteital, Sassongher, Sellagruppe und Porta Vescovo.
Über Wiesen geht es etwas bergab zur Pralongia. Von dort aus kann man über schöne Wiesen und Wege zum Col Alt (und weiter nach Corvara), Piz Sorega (St. Kassian) oder Armentarola gehen. Über die Saragheshütte geht der relativ lange aber mäßige Abstieg nach Armentarola. Am Schluß der Tour sollte man darauf achten, den bekannten Abzweig der Skipiste nach Armentarola nicht zu verpassen, sonst landet man ungewollt in St. Kassian.
Auf der Skipiste kommt man auch am Trainingslift in Armentarola vorbei, von dem es nur noch über den Bach zum Hotel geht. Gerade auf dem Schlußstück am Lift erwischte uns noch ein Gewitter, das gerade reichte, daß wir bis zum Hotel klatschnass wurden.